女性随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白就会逐渐消失，慢慢的皮肤也就会出现很多问题。所以要开始需要调理保养好自己的皮肤，保养跟不保养的人，皮肤会出现很大的差异。

首先，护肤品要按摩。以前可以直接把护肤品按压到皮肤内，但是抗衰老的护肤品就不一样了。抗衰老的护肤品是要配合按摩手法的，这样才能把效果发挥到最大化。

其次，每天必喝一杯粉罐胶原，女人保养自己抗衰老的秘诀，每天喝杯粉罐胶原，它含有烟酰胺、胶原蛋白肽和维生素c，可以通过提高(NADPH)以发挥抗糖基化作用，减少衰老皮肤的发黄、暗淡，修复皮肤弹性，具有抗氧化性，阻断黑色素生成，祛除色斑，美白肌肤。

第三，一定要做好防晒。防晒是女生一年四季必备的产品，但是防晒你做到了，NMN抗衰老可是你做好了吗？防晒不是早上涂抹到脸上就不管了，而是一天内要及时补充防晒，必须做到防晒喷雾随身携带，一天补3次防晒。

最后，多吃水果。抗衰老的水果有很多，像营养最丰富的苹果、去皱美白清斑的樱桃、具有很强抗氧化的石榴、使皮肤光滑的柚子等等，这些水果平时在饭后、饭前、下午茶时都可以食用。